不吃蔬菜：
玉米，熟胡萝卜(严重警告!南瓜和罐头豌豆。
研究人员以葡萄糖为基准：
和法拉利动力一样对血糖有影响的葡萄糖成了一个指标，定为100。然后我们根据这个标准测量不同的食物，考虑它们是如何使我们的血糖迅速上升的。任何想通过这种方式减肥的人都应该更喜欢最大指数值只有50的食物。
比如上面列举的蔬菜，下面列举的水果……
不能吃水果：
西瓜、熟香蕉、枣、葡萄干、葡萄和水果罐头–所有果糖含量高的水果。
对芒果和木瓜有所保留。
好的，我们已经列出了什么不能吃了。那么，吃什么才能让自己不发胖呢?
THE END
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