胸部对女性来说非常重要。必须做好护理工作。任何痛苦都应该及时解决。今天我们将讨论如何疗养以及遇到这些问题时该怎么办！
常见问题
1.青春期乳房胀痛：最早乳房疼痛的女孩通常出现在9~13岁。这时，女孩的乳房开始发育。首先，乳头鼓起，有轻微的肿胀和疼痛感。月经初潮后，随着青春期乳房的发育和成熟，它会消失。
2.经前乳房胀痛：许多女性在月经来潮中出现乳房丰满、僵硬和压痛；在严重的情况下，轻微的振动或碰撞会使乳房肿胀和疼痛，颗粒或结节的原始感觉更明显。这是由于经前体乳腺增生和乳腺组织水肿之间的雌激素水平增加所致。月经期结束后，上述变化消失。
3.怀孕乳房胀痛：一些女性在怀孕40天左右，由于体内雌激素水平的变化，导致乳腺增生和乳房增大。在严重的情况下，它可以持续整个妊娠期而无需治疗
4.产后乳房胀痛：产后3~7天经常出现肿胀疼痛、硬结和双乳疼痛。*这主要是由于乳腺淋巴管滞留、静脉淤血、间质水肿和乳腺导管不良所致。防治方法：产妇尽快哺乳；如有硬结，在哺乳前对硬结进行热敷和按摩；您还可以使用吸乳器吸引乳汁并使乳管通畅。
5.在人工流产乳房胀痛之后：在人工流产之后，一些妇女抱怨乳房胀痛并且可以触摸肿块，这是由于怀孕突然中断所致；体内激素水平迅速下降，使新发育的乳房突然停止生长，导致乳房肿块和乳房疼痛。
6.性生活后乳房胀痛：这与性生活期间乳房的生理变化有关。如果性欲淡漠或性生活不和谐，乳房充血和肿胀不易消退，或消退不完全，持续充血将导致乳房胀痛。
7.乳腺癌：常见于20至40岁的女性，缓慢的课程。在早期，乳房中有一个或多个结节，无疼痛或触摸，周围组织尚不清楚，往往具有皮肤粘附，相同侧腋淋巴结可以溶胀。临床上没有发烧。脓液软化后冷脓疡;皮肤可以形成为形成瘘管或鼻窦，并用奶酪样面屑排出的薄脓液，并且少数患者将纤维化成为硬块，使得乳房形状变化和乳头形成，具有乳腺癌不容易识别8，发现可以发现乳腺的两侧，片状或细颗粒，结节形状，增稠区域对周围的乳房组织不明显;有时双方可能不对称，在月经之前，上述发现往往更明显，并且月经来潮软化或消失。当形成囊肿时，存在可以在乳房中触摸的胶囊结节。对于乳腺小叶增生和乳腺癌之间的关系，这是一些争议，但大多数学者认为90 小叶增生）是由内分泌失衡引起的生理变化，这既不是非炎症，也没有肿瘤，也不是患者之前不是患者癌症。但是，存在的现象是值得关注，即乳腺癌有时被误诊为小叶增生，没有重视，没有调查，结果延迟了早期治疗趋势。
乳房疼痛相关的四种隐藏疾病
（1）乳痛症
乳痛症的发病机制类似于原发性痛经，相当普遍。它的特点仅仅是乳房疼痛没有乳房肿块，疼痛是严重的，持久，如针状或刀状，有些人受到伤害。疼痛不一定，双侧是光线，它可以辐射到腋下，肩部和上肢。严肃的人不能低下，不敢走路。检查时，乳房外有肥大或粒子感，但可能有略微压痛，但没有质量。
精神上的女性也可能具有难以忍受的乳痛症，通常伴有乳腺炎，不适，这与体内大量促性腺激素和植物神经紊乱相关。 乳痛症治疗在治疗中药治疗中。大多数病例在治疗期后释放，甚至消失，有些人可以反复攻击;在少数情况下发生了一些案例，形成乳腺增生病，因此您需要定期检查。
（2）乳腺炎性疼痛
在乳房，局部发红和热量的一侧，而体温高，通常乳腺炎标志。早期抗生素（如青霉素或中药蒲公英），热组合物和其他抗炎突发型。如果形成先进的脓肿，则需要排水绳索。
（3）卵巢肿瘤性乳腺疼痛
由于卵巢肿瘤产生大量雌激素，刺激乳腺增生，从而引起乳房疼痛。 卵巢肿瘤人类组合乳腺疾病约20？F的患者，包括乳房疼痛和乳腺癌。出于未知原因乳房疼痛，应明确可用卵巢肿瘤进行妇科检查。
（4）乳腺癌性疼痛
48% 乳腺癌 患者有不同程度的钝性乳房疼痛，刺痛，进行性加重，累及肩部和背部。乳癌 以乳房疼痛为初始症状约占13%，其中6% 的患者乳房疼痛是唯一的早期表现，即只有乳房疼痛而没有肿块。乳癌 在晚期，疼痛严重且难以忍受，并且进行性。乳癌 在50岁以上的女性中更为常见。因此，对于年龄较大、乳房持续钝痛、部位固定、肩膀较重的女性，应密切随访，不要错过早期诊断的机会。
如何自我诊断 乳房疼痛
乳房自我检查的做法:
洗澡前，在镜子里，温暖、光线柔和的孤独浴室里，温柔的眼睛仔细地看着乳房。
检查 乳腺增生 操作步骤:
脱下所有衣服，站在镜子前或坐在镜子前。湿疹，或者皮肤是否有凸痕，两个乳头之间的高度差异以及乳头是否有水。仔细观察每个乳房的外观，大小，皮肤颜色或乳头颜色的变化。是否用一只手臂抬起乳房，看看另一只乳房是否正常抬起。检查上乳房和腋下交界处是否异常。将双手举过头顶，将身体转向一侧，反复观察乳房的一侧。以同样的方式观察另一边。将双手平稳地放在臀部，用力按压以感觉到胸部的肌肉紧张，然后观察。向前倾斜上半身，继续寻找皮肤上的肿块或皱纹，乳房轮廓的变化或乳头的缩回。
如何缓解月经 乳房胀痛
1.改变饮食习惯。使用低脂和高纤维饮食，并吃谷物 （全麦），蔬菜和豆类的纤维。
2、普通 按摩乳 房。轻轻地 按摩乳 房间可以使过多的体液返回淋巴系统。按摩时，首先将 按摩乳 涂在乳房上，并沿乳房表面旋转手指，大约是硬币大小的圆圈。然后用手按压乳房，弹起，对预防乳房不适大有裨益。
3.穿稳定的胸罩。除了防止乳房下垂外，胸罩更重要的作用是防止受压的乳房神经进一步受压，消除不适。细心的姐妹们会发现，那些慢跑运动员穿着稳定的胸罩是这种保健的原因。
4.避免 利尿剂。利尿剂 它确实有助于从体内排出液体，还可以减少乳房肿胀。但是这种立即的缓解是有代价的。过度使用 利尿剂 会导致钾的损失，破坏 电解质 的平衡，并影响葡萄糖的形成。
5.不要吃咸的。高盐食物容易使乳房肿胀，尤其是月经前7至10天应避免食用。
6.尝试热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋，保温瓶或热水浴来缓解乳房疼痛。如果采用冷热交替的方法，消除乳房不适的效果会更好。
7.预防肥胖。对于肥胖女性，减肥将有助于缓解 乳房肿痛。
8.经络舒缓油。经络油含有一种可以改善淋巴细胞功能的物质，可以加速各种感染的恢复，消除疼痛。方法是：将经络油均匀涂抹在胸部，用独特的手法按摩，然后将胸膜涂抹在乳房上，覆盖一层塑料膜，涂抹20分钟。
9吃维生素。饮食应富含维生素C、钙、镁和维生素B群。这些维生素有助于调节前列腺素E的生成。同时，少吃人造奶油，因为氢化脂肪会干扰身体将必需脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的能力，并且GIA促进前列腺素E的形成，从而抑制催乳素的产生。
10远离咖啡。咖啡因是否会导致乳房不适？目前还没有得到证实。然而，根据医学调查，许多有乳房疼痛和其他良性症状的妇女在戒酒后症状显著改善咖啡因。因此，你必须完全放弃咖啡，也就是说，你应该完全放弃苏打水、巧克力、冰淇淋、茶和含有咖啡因的止痛药。
11不要滥用药物。
月经来之前，胸胀痛要什么原因调理
条件分析：
你的病情在医学上称为乳痛症。其特征在于乳房疼痛与月经周期相关。在月经开始前几天乳房胀痛，您有时可以触摸边界不清的结节，月经后疼痛会减轻或消失。这种情况与体内雌激素水平的增减有关。雌激素水平随着卵巢中卵子的发育而增加，刺激乳腺的发育，
指引
生产一些液体，这样乳房就会长大，会有疼痛。当卵子死亡时，雌激素水平迅速下降，乳腺萎缩，乳房变小，肿胀疼痛可以消失。乳痛症是一种生理现象，不需要治疗。睡前几分钟按摩乳或热敷是缓解疼痛的有效方法乳房胀痛。
乳房疼痛如何调整饮食？
1.禁食黄油
研究表明，低脂饮食可以降低雌激素水平，缓解乳房疼痛。当人体脂肪只占人体总热能的20%时，乳房疼痛就会减少。低脂饮食还能降低乳腺癌发病率。在日常饮食中，你可以增加水果、蔬菜和谷类的摄入量，少吃肉类和牛奶。
2.多吃富含纤维的食物
饮食中的纤维可以抑制雌激素对乳房组织的过度刺激，并有助于清除体内过多的雌激素。麦麸谷物是重要的纤维来源。蔬菜和水果，尤其是未去皮的水果，如梨苹果和桃子，也富含纤维。
3.速溶咖啡
研究表明，一旦禁食咖啡，61%患有乳房疼痛抑郁症的女性患者感到轻松。虽然结果不太可信，但少喝含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐，肯定不是一件坏事。
4.禁食巧克力
研究人员遵循了102名妇女的调查。他们已被拍摄甲基黄嘌呤巧克力，咖啡，等待食物和阿司匹林，治疗感冒和哮喘的药物。该研究发现甲基黄嘌呤最严重的女性乳房疼痛症是最严重的。
5，减少盐摄入量
盐会加剧液体和疼痛，少吃盐手段远离加工食品，同时看到商标，不要选择每次序列超过300毫克的食物。
改善需要补充胸部的营养素
1.蛋白质
蛋白质是维持人体生长生长的主要原料。当蛋白质不足时，它会导致开发差，当然，还有一个完整的胸部。含有乳制品，大豆和豆制品，肉，鸡蛋和海鲜含量，建议青少年的女孩可以增加更多。
2.脂肪
2/3的乳房由脂肪构成，脂肪也是人类新陈代谢的重要英雄。除了肉，坚果，花生，芝麻，杏仁和核桃，可以被更换。但摄取脂肪应该是合适的，所以不要吃太多卡路里，但它不会付钱！
3.锌
锌可以刺激激素分泌，帮助胸部开发和皮肤光滑，是良好的乳房食物。南瓜子，核桃，芝麻含量非常丰富，我想吃更多的胸膛！
4.卵巢肿瘤性乳房痛rn
维生素A可以刺激乳房发育，使胸部强，尤其是木瓜含有木瓜酶，让胸部变得满满。
5.维生素B群
维生素B群有助于激素合成，谷物，豆类，牛奶等，都是富含维生素B群的食物。
如何在胸部尺寸后调整不是一个孩子
首先，从预防开始
许多母亲不喜欢在婴儿的母乳喂养中穿着胸罩。实际上，这是非常不利的，很容易变形。如果你不穿胸罩，乳房会显着下垂，因为在产后之后，乳房会改变它有很多完整，所以它会加剧，所以如果在行走的情况下，就会走了很大情况可能会导致更明显的。如果戴胸罩，将支持乳房。一方面，它不仅可以确保乳房血液循环光滑，而且还保护乳头受伤，使牛奶的分泌也是一定的促进效果。
一定要注意选择胸罩时，有必要选择一个合适的尺寸，最好选择一个钢筋文胸，我们必须在胸罩上组织它，将乳房周围的肉聚集在胸罩上。如果你可以抬头，你可以赚很多钱。 母乳喂养母亲必须注意在哺乳期间，他们必须注意乳房的护理。如果他们是护理，他们可以防止变形，使乳房更加美丽。
二，从进食中调整
胸部也可以吃，胸部富含脂肪的腺体组织，所以你可以吃更多的食物来刺激内分泌。在现代医学中，有一种临床证明，女人的胸部是食物。非常关系，食物可以改善一个小乳房的方式。
医学表明，当 雌激素 分泌增加时，女性的乳房会更加美丽。加强食物中相应的一些营养成分，特别是多吃高蛋白食物，多添加锌、铬等元素，可以促进女性体格特征的产生。
3.应经常进行胸部按摩。
其实女性朋友可以按摩丰胸，想要解决一大一小的问题，那么按摩胸部是必不可少的，其实在我们现在的美容行业中，乳房按摩也是非常受欢迎的女性朋友。按摩胸部可以刺激人体的内分泌和腺体，使其进一步促进乳房的发育，还可以促进按摩时乳房的血液循环。
