过年零食十分丰富，爱吃零食的女士想要不长胖知道怎么做吗?许多人都会在过完年之后长胖不少，这是因为过年吃的好吗?其实不是的，这是因为没有按照对的方法乱吃导致的，只要按照这5大原则让你过年吃不胖。
春节吃零食5大原则：
1、无糖茶取代甜饮：建议选择白开水或无糖茶来取代只提供糖分、营养价值低的含糖饮料，既能解渴，对身体也不会造成负担。
2、饮食天然少加工：许多加工食品含糖、钠、饱和脂肪与热量较高，且加工后营养素多易流失，建议以原味取代蜜汁或其他加工口味，新鲜水果取代水果干或水果加工制品。不仅含有膳食纤维，可促进肠道蠕动及增加饱食感外，亦含丰富的维生素和矿物质。
3、适量坚果增健康：年节零食首选为各式「原味」坚果种子类，其富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质、镁等营养素，有抗氧化、促进肠胃蠕动、保护心脏等功能。不过，坚果属于油脂类，所以每日摄取1份(约为5颗腰果或5颗杏仁果或10颗花生)即可，不要过量，以防肥胖。
4、零食少量分享吃：把握选原味坚果、天然少加工等原则，且少量吃、慢慢吃，与亲朋好友一起分享，避免过量。
5、相约走春好活力：记得维持天天量体重的好习惯，并与亲朋好友相约外出走春，增加身体活动，同时也别忘带水壶出门，多喝白开水，帮助身体正常代谢功能。
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