驼背的人显得不那么自信，也不那么有活力。但如果长期驼背，影响的不仅是美观，长期驼背会造成骨骼变形，会有脊柱软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情况。以下是远离座头鲸的4个小贴士!
更好的姿势
尽量不要坐在沙发上，因为柔软的棉质沙发会让你想要瘫在沙发上。而且椅子只能坐到三分之一的高度，这有助于你保持直立，而不是弓着背。你不仅会改善你的曲线，而且你的信心和人际关系也会大大提高在懒散的习惯发生之前。
永远照镜子
经常检查自己的姿势，提醒自己抬起头。扩胸练习:双手向后伸直，手心并拢，手指向上，手心相对。养成每天5-10分钟的习惯。
背靠着墙
从后脑勺、肩部、臀部、脚后跟全部四个部位的墙，养成每天做这个动作的习惯，每次至少10分钟，习惯提胸的感觉。
穿高跟鞋
穿合适高度的高跟鞋，人们会不由自主的缩腹挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。
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