要想成功瘦脸，应注意摄入含钾量高的食物，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食不当或不良习惯引起的面部肿胀问题。另外，海藻的高纤维、豆腐、豆干和青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
胡萝卜:每天早上喝一杯新鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，美容养颜。
冬瓜玉米汤:冬瓜和玉米都要去脂肪，去水肿，而且这个汤的烹调方法也很简单，继续喝一到两个月，就会有效果。也要避免高盐食物，因为高盐食物会加剧肿胀。
菠菜:一小把菠菜是钾以及维生素A和C的良好来源，但是要注意你的烹饪方法，因为菠菜是一种非常有营养的食物。
坚果:含有丰富的维生素、油脂，能使支持脂肪的肌纤维变得强壮有力。
豆芽:绿豆芽含有相当丰富的营养，当然少不有利消除其中水肿的钾，而且豆芽可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食物。
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