多做按摩，注意饮食，做丰胸运动，养成大杯的习惯，都不是太难的事。
1、喝四物汤
四物丰胸汤早晚宜空腹饮用。既补血调血，又有一定的丰胸效果。
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地15克。
多丽：这个药材可以连煮两次;第一次加3碗水将料熬成1碗，从滤渣中取汤汁饮用;第二次，在最后煮好的料中加两碗半水煎成半碗，从滤渣中取汤汁饮用。
勇立：早晚空腹喝，任何温度都可以喝，但最好不要等药材煮熟后再煮一夜。
功效：丰胸、美容、面色苍白、褐黄、补血、调血、改善皮肤粗糙。
2、每天按摩5分钟
按摩可以塑造美丽的乳房。虽然单靠按摩并不能使乳房增大，但可以使乳房有弹性，看起来很好看。每天洗澡后选择花5分钟按摩。
a.从乳房中心到锁骨画一个圆。
b.从乳房外缘开始，画小圆圈做螺旋按摩。
c.用双手掌轻轻抓住两侧乳房，并稍稍向上拉，但不要捏得太猛。每个动作重复8-10次。
3、按压三个穴位
中医认为，山中穴、乳根穴、天溪穴在乳房发育中具有重要作用。每次按压5秒，一次五六轮，再配上精油，可以帮助丰胸。
山中穴：胸部平行线上的中心穴，正对胸骨上的位置。
乳根穴：两个乳房的中心点向下，乳房根部正下方各一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，张开手虎口，握住四指对着乳房，拇指对着乳房外侧(第四、五肋骨之间)为天溪穴。
4、每天冲1分钟
洗澡时，还可以按摩胸部。洗澡时可以用淋浴器冲洗胸部，每次用温水至少1分钟，以促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房柔韧性，防止乳房下垂。
5、两种胸部练习
虽然扩胸的不是方力，但胸肌锻炼后可以让胸部更高更直，从视觉上让胸部变大。
A、在椅子上挺胸壮胸
伏案工作后，双手按住椅背，连续做10次突出胸部的左右姿势有利于加强胸部的韧带组织。
B、床上蛙泳丰胸
临睡前，趴在床上，将身体探出床外至胸部以上，然后挺起上半身，双手做类似蛙泳的划水动作，也能加强胸部的肌肉弹性。
