漂亮的MM，在为如何更好地展现漂亮衣服而发愁的时候，奉上一个美臀训练秘诀，供爱美的人做个参考：
美臀秘诀1：涂抹护臀霜
有些品牌的护臀霜效果也很好。但如果只是像脸一样在臀部轻揉，效果不是很好，一定要配合手部按摩。手部按摩一定要用力抓捏臀部发热，但不要用力擦伤自己或抓破皮肉。
正确的力度有点像捏面团，用手掌按压、推动多余的脂肪。这种按摩方法对于大腿和手臂的水肿非常有效，对于提臀也能起到事半功倍的效果。
美臀秘诀2：运动
臀部应该倾斜。运动是最有效的。其实只要做一个运动，就可以轻松拥有迷人的臀部，那就是站立时双腿张开与肩同宽，脚尖呈八字形向外张开，膝盖一定要伸直，然后用力夹住臀部。这种夹子，次数能超过20次是最好的，每天做两到三组。
你可以在看电视或者没事的时候经常练习，这样会让你的臀部逐渐呈现出微笑的曲线。
当然，除了适量运动外，饮食上稍加注意也能起到不错的效果。常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、芹菜、红豆、木瓜等也有利于下半身消瘦。
改善臀部曲线，短短七天就能看到效果。如果你有兴趣，就忍不住试一试吧!S曲线是每个女生都向往的，搭上夏日瘦身的末班车，秀出你的S吧!
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