豆浆减肥限3天
我曾看到网友问，为什么每天喝大量豆浆，还是没有瘦下来?其实，喝豆浆再吃其他食物，确实不能快速减肥。日本人发明的豆浆减肥法，强调3天内只喝豆浆汁，切断其他食物，就能让你迅速减掉4%的体重。5斤，如果不想那么辛苦，还可以将三餐中的一餐换成豆浆汁，一个月可以减掉2斤左右。
A.黑豆浆
做法：在1杯豆浆中加入市售黑豆粉、黑芝麻粉各1勺，搅拌均匀。
肾病痛风不宜饮用
B.豆浆汁
做法：将半根胡萝卜、半束菠菜、2片韩国菜叶、半根香蕉放入榨汁机打匀，加入少许柠檬汁，再加入半杯豆浆打10秒即可饮用。
注意：你也可以灵活利用冰箱里的现成蔬果来制作自己的配方。
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