美味让你着迷，但烹调美味的过程似乎省略，这里有最新的另类减肥方法，让你享受不同的减肥体验!想在夏天秀出苗条的身材吗?现在就做!试试这些额外的减肥技巧来保持苗条吧!
有一种随时健身的方法，可以帮助你一边在厨房做饭一边锻炼，轻松减肥。几个简单的动作，让你肯定瘦了。
1.固有电阻抵抗运动
练习时,双脚自然站立,把右手放在头的右侧,然后推动并按右边的头部和颈部力量,和右手掌发力和阻力,也就是说,使用自己的抵抗运动颈部肌肉。同样地，把你的左手放在你头部的左边，重复上面的阻力练习。或双手由下向上握，使下巴受压，再用两手掌向上推，通过两手掌与下巴对峙来练习颈部肌肉。
2.负重体侧屈运动
练习时，双脚分别站在左右两侧，右手握住身体右侧的一个沉重的水壶，向前看，左手弯曲肘部放在头部或左侧腰部(也可以自然下垂);首先，将上半身倾斜至壶的一侧;然后将上半身向左侧弯曲，使右侧腰腹部肌肉充分伸展，然后慢慢向壶的一侧倾斜。重复以上过程，同时用左手握住水瓶。
3.用手持水瓶做耸肩运动
练习时，双手握住两个水壶置于身体前方，两腿张开约与肩同宽，目视前方，双臂和双腿自然伸直;接下来，把注意力集中在你的肩膀上，首先耸起肩膀，然后耸起肩膀。然后，把肩膀放下来做准备动作，利用水壶的重量来做肩部的来回旋转。然后你可以一遍又一遍地重复这个过程，你也可以向相反的方向旋转肩膀。
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