骑马也能让你拥有好身材。你试过这种瘦身方法吗?骑马减肥是一项很好的减肥运动，有很好的塑身效果，帮助你塑造身材。一起来看看这个好玩的减肥方法吧：
中国女子马术运动员陈少曼在多哈亚运会上获得银牌，她的双胞胎妹妹陈少乔获得第四名，表现亮眼。当然，身价千万台币的欧洲名驹是赢球不可或缺的重要伙伴。
马术比赛是以马匹的表现和骑士的综合身手为基础的，因此血统优良、训练严格、赢得比赛的好马将具有非同寻常的价值。就像自由车比赛中我们用来逛街买菜的自行车，虽然机械原理相同，但结构设计完全不同，性能也不尽相同。
点缀线条，纤细腰身，扭动扭动形体塑造对骑马的影响最明显的表现在腰腹部、臀部和腿部。骑行时，由于腰背挺直，腹肌自然收缩舒展，双腿必须轻贴马腹，脚掌前部踩在踏板上，脚跟自然下垂，从而拉直腿部线条，修饰腿形。
有一位太极拳老师对马术运动推崇备至。他认为和学太极拳有很多共同点。这两个运动都强调不起手不是自动的，而是由气(腹、内气)而动，再动，其根在脚。脚背(涌泉)只能通过气的反作用，由涌泉和腹部的气的旋转来驱动。不做就不要主动拉伸你的手，手腕，肘部和肩膀尽可能多。自然，你的手是由腰腿带动的，这当然与“霸腰发腿”的拳法原理是一致的。只要腰部经常活动，对身体健康大有裨益。
其实，除了健身养生，骑马减肥的成功例子大大提高了说服力。曾有人每天骑马40分钟，3个月后成功减掉15公斤，全身线条非常均匀;如果采取一个月10门课程的强化学习法(平均每周至少2~3次)，可以在短时间内见效，不仅减肥快，还能达到健康体魄和良好运动习惯的好处。
昂首挺胸跃起一姐当然，想要甩掉肥肉恢复精致身材，拥有健康有弹性的腰腹臀腿，也不用那么费事。
骑马是一项全身性的有氧运动。通过马的步伐起伏，弹性足以带动身体运动，并帮助肌肉组织拉伸，此外，身体一定要从头、颈、腰、踝成一条垂直线，腰背挺直胸部可以优化腰酸背痛或驼背姿势的症状。
骑马时，需要放松肌肉和心情，但需要随着马的移动，随时保持马鞍上的平衡和接触。因此，下半身的肌肉在找到平衡点时会不断放松收缩，还能促进血液循环和新陈代谢，加速脂肪燃烧，使肌肉柔软有弹性，从而达到减肥塑身的效果。
