原来游泳丰胸效果最好?!不敢相信?想要丰胸的姐妹们一起来试试!
水中丰胸运动应在1至1.4米的深度进行。不管你会不会游泳，你都可以安全地练习。
1.池边推握
把腿伸出一步，站在水里。用你的手臂抓住池边。先弯曲双臂，然后将双臂伸直。重复此操作。
2.在水中转肩膀
分开与肩同宽的双腿，站在水中。这样做时，水位要齐胸。双手分别放在肩上。用你的肘关节带动你做顺时针和逆时针的转圈。当你的手肘向前移动时，尽量靠近，当你向后移动时，尽量向后伸展。第1组和第3至5组建议做25次。
3.手推在胸前
分开与肩同宽的双腿，站在水中，双臂横伸于身体两侧，用力划向胸前。当你划到和肩膀一样宽的胸口时，用同样的力量向内推。
4.站立蛙泳运动员
双腿与肩同宽分开，站在水中，做蛙泳划船动作。这个动作有两种划手，一种是外划手，手掌划到手臂内侧，就像在水中画一颗心。另一种是内划，手掌划向手臂外侧。向内侧划水时，大臂内侧用力，手尽量向前伸。建议外招和内招各做30次，三到五组。
5.弯曲双臂，扩胸
两腿分开与肩同宽，站在水里，双臂交叉放在车前扩胸、低头、伸臂、坐后划水，做动作时注意向后扩胸。
如果长期坚持，胸部会逐渐得到更好的效果。祝你这个夏天拥有性感的身材和胸部。
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