有氧舞蹈瘦身新运动

　　看瘦身新动作，有氧舞蹈，让你拥有完美身材的同时锻炼你的个人魅力，快来加入吧!

　　1.有氧舞蹈

　　有氧舞蹈是一种伴随着音乐有节奏地移动的有氧运动。有氧舞蹈一方面可以消耗更多的热量，达到减肥的效果。一方面，许多舞蹈动作都可以是健美操，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或组合锻炼。有氧舞蹈不同于健美操。有氧舞蹈有多种风格。音乐与舞蹈的结合紧密，能在锻炼的同时达到身心愉悦，提高创作、想象、表演和艺术修养的综合能力。

　　2.流行的有氧舞蹈:

　　有氧舞蹈根据不同的动作和音乐特点分为:有氧舞蹈、嘻哈、放克、萨尔萨和许多其他类型的有氧舞蹈。中国的有氧舞蹈和许多其他风格的舞蹈，如扇子舞。有氧舞蹈不必去舞蹈教室，也可以在家里表演。它可以随年龄编排，也有更大的自由度。

　　4.放克，嘻哈风格的有氧舞蹈

　　Funk (Funk)， hip-hop (hip-hop)有氧舞蹈和Funk, hip-hop音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，让人有跳来跳去的感觉。Funk和hiphop是有氧舞蹈，具有自由舞和黑人舞的风格。运动是放松、自由和多变的，它可以提高锻练者的协调性，达到健身的目的。在经历了放克和嘻哈音乐之后，你会感到非常高兴。所以这种有氧舞蹈很受年轻人的欢迎。

　　5.有氧舞蹈-拉丁风格

　　最早的健美操舞蹈有拉丁风格的健美操舞蹈，如爵士风格的健美操舞蹈爵士健美操;后来出现了萨尔萨健美操，这也是一种快速拉丁化的健美操，吸收了曼波、恰恰、探戈和桑巴等多种风格。这些有氧舞蹈以大量的臀部动作和优美的动作为特点。