想偷点重量吗?如果你担心药物的副作用，又没有耐心配合饮食，中医针灸对于减肥，尤其是对于没有明显内分泌问题的单纯性肥胖，其实是相当有效的。一般来说,明显降低成功的人的体重,每周约0.3 ~ 0.8公斤的速度,显示梯状的下降,它是通过一段时间后减肥速度能够停滞不前,焦虑的短时间内明显减肥的人应该放弃这种几乎没有副作用的减肥方法很容易。
台北永普科中医医生吴大鹏指出，针灸减肥在穴位刺激方法中，最常用和受患者欢迎的是耳针等多种创新方法，如体针、电针、艾灸等。为了与耳部针灸减肥,耳朵针灸主要是由于口味变化导致减少食物摄入量,据研究发现,耳朵针灸可以使味道过敏,从而抑制食欲,因为耳朵穴位会产生一定的信号,然后通过沿迷走神经,而阻断下丘脑饥饿信息,限制食物的摄入量,达到减肥的目的。
吴大鹏强调，针灸减肥的反应和副作用，主要是在刺激耳穴的时候，一些患者会在消化道出现一些异常情况，包括喉咙有缩窄感，食管下段或胃收缩。有些患者报告说，针灸后，只吃少量的食物就有饱腹感，或者想不吃，大便增多，轻度腹泻等，这些都是正常反应，这类患者虽然食欲不振，但仍精力充沛。而副作用已发现有头晕、头痛、疲劳等，另外还有松松是针具消毒导致耳软果肠炎，必须重视。
减肥除了针灸中医为主,大鹏奥利弗吴认为,也可以配合中药知识的人适合茶和行为疗法,与中国传统医学知识的人适合茶,主要处方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶,等•女贞子和荷叶,决明子,陈皮,山楂等，常可见于病人体内与季节免除。
行为疗法分为戒断和减肥两个阶段。吴大鹏说，患者在戒断期必须戒除他们所依赖的食物。在减肥期间，不宜接触高热量食物，也要配合经常运动休息，这样疗效会更明显。
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