中医将一般肥胖是简单地分为四种类型:摄入过多的食物引起的肌肉好胃不安类型,产后浮肿脾虚型,老年,更年期肾虚证和压力引起的肝脏气血停滞类型,有不同的方法来减肥。
胃热痰瘀型
特点:肌肉发达，易口渴，胃口大，爱冰。
减肥提醒:吃几口。可以多添加蔬菜、水果等凉性食品。
对数千人进行的肥胖研究表明，36%到38%的人属于这一类，大多数是男性。
中医减肥诊所的医生于淑梅(音译)说:“这类门诊的人数占到门诊人数的一半左右。”这种减肥方式是最简单的。有些人半年就能瘦10公斤，增重率不高。”
28岁的比利穿着t恤和短裤，体重超过100公斤，手里拿着一罐矿泉水。他正在美国医学院学习，是减肥诊所里少有的西方人。
在试过吸脂和减肥药之后，比利还是减不下来。在台湾母亲的建议下，比利第一次尝试用中药减肥。
针灸和中医并没有使他感到不安，但不吃冰的禁忌似乎要了他的命。“我可以整天吃冰。”留着卷发睫毛的前橄榄球运动员比利眨了眨眼睛，摇了摇头。他出汗很多，不喝冷饮就活不下去。
中医医生说他属于胃热型，体内如有火，吃的冰越多越渴，所以常温开水最适合他。
临床医生会用通便药来清胃热，如大黄、草桂皮等，使他加速新陈代谢，用排便的方法来减少愤怒。
此外，还可以用耳穴针灸或针刺神门穴来抑制食欲，减少热量摄入。
肝郁气滞型
特点:常抑郁叹气，易睡多梦，易紧张、易怒，常感到疲倦，女性有月经失调。
减肥提示:喝一些清爽的玫瑰花茶，沐浴。
中医认为，肝脏系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳定会影响肝脏运转失衡，引起肥胖。
“这有点像自主神经紊乱，”刘先生懊丧地说。诊所里大约有一半的女孩属于这一类。现代女性忙碌、压力大、情绪不稳定，所以她们经常把食物当作安慰剂。
据和平医院统计，大约18%到20%的人口属于这类人。
调整情绪是这类人减肥的一课。
平时可以喝一点解肝调气的玫瑰茶、桂花茶或陈皮，都可以调节情绪，刘桂兰建议。
余女士还喜欢在她的菜里加入新鲜的百合花(干百合可以在中药店买到)来缓解紧张的情绪。
身材娇小，皮肤晶莹刮胡子城市城市中兴医院医生吴明珠最喜欢泡澡、泡温泉，因为可以兼顾瘦身、美容。
对于这类减肥方式，临床上以表达肝气逍遥散等中药为主。
针灸用的是负责调节情绪的肝经络，如太冲穴和太溪穴。
产后脾虚湿气型
特点:肌肉柔软，易疲劳无力，四肢肿胀，食欲不振，产后多见。
减肥提醒:它可以补充食物排出的李水，如工作的眼泪，一方面，锻炼更多的肌肉。
和平医院统计发现，这类人约占减肥门诊的27%至30%，因为脾系统功能较差，通常使用增强脾功能的药物，如黄芪、茯苓、余淑梅等。
平时可以多吃些食物来帮助水分排出，比如薏米和红豆。
针灸侧重于足三里、三阴交等穴位，可减少体内水分的产生和排泄。
更年期或老年肝肾亏虚型
特点:通常在50岁以上，有高血压、糖尿病等慢性病，吃得少体重还会上升。
减肥:补充有益肝肾、延缓衰老的食物，如黑豆、黑芝麻、海参等
这种类型的人约占22%，男女都有。
更年期和50岁以后，身体机能衰退，脏腑功能会减弱，再加上激素的减少，新陈代谢减慢，减肥的工作就更加困难了。
此时，治疗的重点是补肝肾。刘桂兰指出，一般使用六味地黄丸、何首乌、女贞种子等中药。
此外，肝主筋，肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节疼痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋养肝肾。刘桂兰(音)的早餐通常是用芝麻或核桃粉浸泡在牛奶里。
黑豆、黄豆也有健脾的作用，可以作为营养早餐煮熟。
补脾肾的桂苓膏或枸杞茶也可以作为零食，郁淑梅建议。
针灸主要侧重于调整肝肾腧穴，如中脘、关元、三阴交等。
这类人减肥缓慢，可以稍微增加运动量，比如快走20分钟，就可以取得很好的效果。
