在平时的生活中，很多人都是“重嘴”，吃盐比较多。医学专家提醒大家，多吃盐不仅会引起高血压，还会直接影响人的容貌。
盐吃多了，老得快
法国有句俗语：“漂亮的姑娘在山里，而不在海边。”意思是住在海边的女性通常会摄入更多的盐分，因此皮肤容易出现皱纹。专家解释说，盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，对维持人体渗透压、酸碱平衡和水平衡有非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增多会导致面部细胞失水，从而引起皮肤老化，时间一长皱纹就会增多。
解决方案：
首先要改变饮食习惯，少吃盐，多吃蔬菜水果，为皮肤补充充足的水分和营养物质，保持心情愉悦，选择适合自己的护肤品。
盐太多长雀斑
盐太多不仅会使面色黑黄，还会导致脸颊长雀斑。如果同时摄入过多的动物脂肪和蛋白质，会影响肝脏的正常新陈代谢，使雀斑更加显眼。
解决方案：
想要皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒。每日食盐摄入量不超过6克。同时注意防晒，保持正确的生活饮食习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜等，少吃刺激性食物;还可以有针对性地选择祛斑的护肤品，帮助祛斑。建议用斑根调养。
吃盐太多，脸色发黄发黑
不要以为肤色是天生的，很多后天因素都会o使你的肤色为别人感到羞耻。重口味的人容易因体内盐分过多导致皮肤粗糙发黑，如果在阳光下暴晒则更加明显。
解决方案：
除了选择护肤品保养外，还要从饮食上由内而外调理，少吃盐多喝水，帮助皮肤排毒。黑皮肤也要防晒，否则会越来越黑。可以用一些天然的方法来帮助改善肤色，比如用黄瓜敷脸等日常生活中简单方便的小方法。
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