白富美虽然不像你想象的那么难，但是首先要掌握这些美白技术，瞬间变成女神，有兴趣的人请一起看看。
不美白的话怎么做?
1、防晒霜很重要。
更漂亮，更白的MM也不敢忽视对紫外线肌肤的“毒害”。千万别以为夏天过了防日晒，秋冬季节紫外线的作用一点也不输给夏天，MM们不知不觉中黑了好几次!冬天出门请尽量不要在早上10点到下午2点的时间段。出门的时候打伞。请不要害羞。
2，充足的睡眠是美白的关键。
人在晚上10点以后皮肤进入代谢时间，美白、睡眠是关键，每天保证8小时以上的睡眠，总是保持明亮的心理状态，全身肌肤自然变白。
3，美白多喝水。
早上空腹喝大杯子，喝温水，睡前喝小杯子，让细胞充分吸收水分，防止黑色素的出现，有美白效果。记得每天至少保证8杯水。
我想美白。请记住这些食物。
维生素C永远的美肤圣品。维生素C请每天多吃丰富的水果。例如，石榴、猕猴桃、草莓、圣女果等。另外，需要补充维生素A和维生素E丰富的食物。
最后送一些美白美食。
1,虫草老龟汤
冬虫夏草和老龟一起做汤喝，非常好的安神健脾，有美肤效果。这个保健品四季都可以。时尚而灵巧的女性可以尝试一下。
2,牛奶杏仁薏仁粉
牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的效果，其中薏仁粉还能去除湿气，每天早晚各一次，每次各匙，用牛奶起泡后可以直接作为早餐。如果要用水冲泡的话，建议先用温水泡一下再放入热水。
3,柠檬水
柠檬中富含维生素C，常喝柠檬汁可以帮助消化和美白。柠檬原本就含有感光物质，所以白天喝后请尽量不要晒太阳。
美白的方法有哪些?
蛋白美白法以煮透火鸡蛋白涂在脸上，使清洁面部毛孔的污垢和蛋白氨基酸充分吸收皮肤，达到有效吸收蛋白的作用，每天一张，每次脸部揉10分钟持续一个月可以有效提高皮肤的美白和弹性。
黄瓜美白法黄瓜富含维生素B，在洁面皮肤后，拌黄瓜为泥，平均涂在面部上，用一张纸膜覆盖面部，一天一次持续一个月可以有效地增加皮肤的美白度和精致度。
白醋洗脸方法准备温水，加入2汤匙白醋，持续用水洗脸，提高肌肤活力，淡化色斑，有效提高肌肤美白度。
在饮食方面多喝牛奶可以美白。我吃很多蔬菜和水果。例如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜的绿叶蔬菜等。感光力强的食物尽量少吃香菜、红萝卜、芹菜等。
休息和睡眠不足，睡眠不足，不仅影响健康，还会减慢皮肤血流，收缩血管，血瘀斑点，使皮肤变灰变黑。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。
想先涂上防晒霜吗
美白和防晒是两个互补的过程。如果你想美白，你必须涂好防晒霜。与夏天相比，春天更容易被忽视。事实上，春天紫外线的强度是不可低估的。没有防晒措施很容易晒黑。
