护肤有简单复杂的事情。虽然做的事情很少，但是必须每天做。继续下去的话，一定会有回报的。但是，坏习惯可能会诱发你很多色斑。
改掉五个坏习惯。
坏习惯一天也不在意防晒
皱纹和色斑大部分都是由光老化引起的。夏天阳光强烈，通过紫外线的照射使黑色素细胞活性化，形成精氨酸酶，随着新细胞的更新而转移到皮肤表面，随着时间的推移色素沉淀成为斑点。外出的时候一定要戴遮阳伞和帽子。皮肤的防晒霜也请好好做。
提示：请一定要选择物理防晒霜，仔细看防晒指数，并及时重新涂抹。
不良习惯2喜欢浓妆。
化妆品中金属成分多，化学成分有吸收光的作用。长期使用大量使用铅、汞等化学金属成分或添加香料的化妆品的话，很容易引起皮肤的黑头。皮肤长时间被浓密的化妆品覆盖，呼吸变得不充分，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面，即使渗透到皮肤，色素也会被积蓄。
提示：当然淡妆是最好的。健康而文雅。浓妆的话，选择化妆品很重要。请仔细看成分(特别是眼睛和嘴唇的化妆品)。卸妆一定要用专业的卸妆液，彻底清洁的同时，不要损伤皮肤。
不良习惯3过度美白
白色遮百丑，mm们爱美白是理所当然的。但是，你知道吗?过度美白会伤害我们的皮肤，增加长斑的机会。有些mm为了美白而频繁地磨砂、化解皮肤，使皮肤表皮角质层脱离。我觉得多做一点就好了，但实际上是频繁做的。皮肤对光敏感，干燥。一碰到阳光就出疹，出现色素沉着。美白很重要，但要有度!
注意：不适当的保养方法是对自己皮肤的损伤最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养点，记得一定要对自己的肤质选择产品。
坏习惯4坏的打扫习惯
第二季的家庭主妇被称为“黄脸婆”，她们的脸是黄色的，给人一种满满的印象。你知道吗?-这是因为我们生活中的很多用品会伤害皮肤。例如洗衣粉、洗涤剂、洁厕液、漂白剂等洗涤剂中含有碱、脂肪酸这两个主要的化学成分。
去除污垢的同时也会伤害皮肤，长时间接触后如果不清洁皮肤上的污垢，斑点就会悄悄地出现在脸上。所谓的“黄脸婆”就是这样完成的。所以，mm们要注意，一定要做好皮肤清洁的工作，绝对不要偷懒，否则后悔也来不及。
提示：清洁是皮肤护理中最关键的一步。你脸上的死皮细胞、油脂、灰尘和化妆品残留物都是无用的。如果你想用神仙水洗剂，那就没用了。如果你想拥有好的皮肤，你必须清理毛孔，排出污垢，吸收好的营养。因此，洗面奶的选择也很特别。
坏习惯5长期面对电脑
电脑辐射有五种罪过：面部痤疮，辐射斑，皮肤干燥和发黑，视力下降和黑眼圈。然而，随着计算机应用的不断扩大，我们的生活和工作离不开计算机。我该怎么办?除了有意识地减少面对电脑的时间外，辐射隔离也非常重要。化妆前涂抹防辐射隔离防晒霜可以有效阻止电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
冬季雀斑贴士
1.洗米水面膜。
这也可以看作是一种天然的洗面奶。方法非常简单。没有必要搅拌或切割。用温和的洗面奶彻底清洁面部后，用手或棉垫蘸当天的洗米水(第二天晚上的洗米水不值得一提)按摩皮肤3分钟。小心不要用太大的力。最后，用水清洗。你会感觉皮肤白皙光滑，色斑会减少。
2.香蕉面膜。
如果你只看材料，你可能会认为它是一种甜点：只有香蕉、奶油和绿茶。绿茶水冷却后(可以用龙井铁观音代替)，最好不要用绿茶粉代替。然后剥半个香蕉皮，在榨汁机中打碎，加入奶油和凉茶，搅拌均匀，然后涂抹在洗净的脸上。等待15分钟，用水冲洗。你可以在三周后看到效果。
3.珍珠粉面膜。
如果你觉得混在一起太麻烦，就用现成的。但是，它更适合混合皮肤和油性皮肤，也就是说，用药水珍珠粉加水，搅拌均匀，直接涂抹在脸上，等待15分钟，用清水冲洗干净，或加入洗澡水珍珠粉浴，使全身洁白光滑。
如果你是干皮肤的MM，你可以用一匙蜂蜜慢慢倒入珍珠粉，倒入一茶匙温水，然后在脸上充分混合，或者你可以切一粒维生素E胶囊，加上面膜哄，使皮肤更加湿润，这个过程只需要15分钟。
4.红酒面罩。
红酒的美白效果是众所周知的，因为红酒中的果酸可以去除面部角质并使皮肤年轻。将葡萄酒倒入面膜碗中，加入蛋清和蜂蜜粉，搅拌成糊状，然后敷在脸上，15分钟后洗净。你会注意到，皮肤变得紧致，使用时间长，而且还能消除黑色素。
5.牛奶豆腐面罩。
在碗里磨碎一块豆腐，然后倒入牛奶充分搅拌(一次搅拌，不要过多)，用干净的纱布包好豆腐，先用沾有冰牛奶的棉垫敷在脸上，然后将豆腐压在脸上，不仅是白色的，而且是淡斑。
晚上的皮肤进行了新陈代谢，所以夜间美白是祛斑是一个关键期，只有做好了护肤措施，我们才能获得更好的肌肤。那晚怎么美白祛斑?接下来进入晚上的护肤世界，学习晚上的护肤方法吧。
早上6个坏习惯会导致病。
早起揉眼睛会感染。
早晨闹钟一睁开，很多人就会无意识地揉眼睛。对眼睛的健康不好。眼部皮肤柔弱，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤的老化，还可能看到手细菌和眼部周围的污物，进而造成感染。
建议
早上开始洗完手后，用干净的热毛巾温暖眼睛周围，用水冲洗。
早上起来一洗头就头疼。
从中医的角度来说，不建议早起洗头，尤其是冬天。早上时间紧迫，很多人没等头发干就出门，容易感冒或着凉，轻微的人头痛。在家的老人可以在白天洗头。
建议
年轻人晚上洗头最好，但请不要在睡觉前洗头。请留出充足的时间把头发吹干。如果一定要早上洗的话，我会把头发吹干后再出门。
不刷牙的话会感冒。
经过一夜的睡眠，口中残留着大量的污垢。和唾液中的钙盐结合沉积的话，很容易形成。起床后不刷牙的话，直接喝水吃饭，把这些细菌和污物带进体内，增加病毒性感冒和患肠胃病的概率。
建议
晚上睡觉前除了刷牙以外，早起的第一件事就是好好刷牙。
不吃早饭，喝凉水，肠胃不好。
一般来说，前一天晚上吃的食物在6个小时左右从胃进入肠子。第二天不吃早饭的话，胃酸和胃内的各种消化酵素就会“消化”胃黏膜。这样下去，细胞分泌粘液的功能就会被破坏，容易引起胃溃疡和十二指肠溃疡等。所以，不光是早饭，还要吃很多。健康早餐包括脱脂牛奶、酸奶、乳酪等乳制品和碳水化合物、水果。
另外，早晨喝杯的话，很多人会被当做养生的秘诀来对待。实际上，喝冷水会严重伤害人体下焦阳的空气。长期以来，女性有生理痛。男性有胃病、关节痛、性机能低下等。
建议
早上起来喝一杯热的蜂蜜水。
早起喝咖啡的话，一天都会变得敏感。
很多人习惯早起喝咖啡，美国健康科学综合大学专家史蒂芬?在米兰，起床后马上喝咖啡的话，能量容易过剩，变得敏感。另外，咖啡会刺激胃酸的分泌，影响肠胃的健康。特别是胃溃疡的人不应该在空腹的时候喝咖啡。
建议
起床后1小时左右喝咖啡，或者在喝咖啡之前吃面包等主食，既能保持健康，又能使一整天都变得清爽。
光着脚上床的话容易拉肚子。
很多年轻人早上很早起床，慌慌张张的光着脚在地板上走。这对健康不好。脚是人体的第二心脏，做好保温工作非常重要。早晨刚从被子里出来，脚不习惯外面的温度，踩到地面容易感冒，引起腹痛和腹泻。这样下去会影响肠胃的健康。
建议
早起穿软底拖鞋。冬天起床后，马上穿袜子。
护肤方法
01.早上起床后喝盐水排毒吗?
很多人在睡眠中由于出汗和泌尿器体内的水分大量流失，血液浓度急剧提高。这个时候喝盐水的话，体内的脱水变得厉害，有血压暴涨的危险。因此，起床后多喝常温的热水，及时补充体内不足的水分比较好。喝白开水可以帮助皮肤保湿。
02.睡前喝牛奶对皮肤好。
很多人睡前喝牛奶来改善睡眠质量。其实牛奶有放松神经的效果和长期美白的效果。在牛奶里加入一勺蜂蜜，可以帮助皮肤保湿。
03.经常从食物中补充大量的胶原蛋白是皮肤的保养。
食物中的胶质多被消化系统分解，吸收量少。但是，如果能长期食用含胶质的食物，也能达到一定程度的保养。鸡爪、鱼皮、猪手等，或者豆腐、豆浆等豆类产品都含有丰富的胶质。
04.用水果代替食物减肥也可以美白吗?
水果不是万能的，光吃水果的话，对身体必要的营养素就会不足。另外，柿子、橘子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。
05.经常吃黑巧克力有助于防止身体老化
黑巧克力的卡路里比牛奶巧克力至少低50%，含有丰富的抗氧化成分。吃适量黑巧克力可以帮助身体的水肿和浮肿，延缓衰老。
06.有去除黑眼圈的食材。
喝的茶包、新鲜苹果片、敷纱布取酸奶都能有效促进眼睛周的血液循环，加速新陈代谢，因熬夜疲劳应付形成的黑眼圈有不错的效果。
07.茶可以用于美容。
冷掉的淡绿茶暂时起到化妆水的作用，其中含有的儿茶素可以收缩毛孔，提高皮肤弹性。玫瑰绿茶加入一些果醋轻轻拍打脸，会使色斑变白。使用少量黄连粉配合凉茶洗净天花的肌肉，可以加速天花的成熟，并防止更多的天花繁殖。
