美发也是女性爱美的标志。健康的头发取决于保养。今天，小编为大家介绍按摩美发。有兴趣的人可以来看看！
按摩技术
1.合上手指，用指尖轻轻按压太阳穴，顺时针旋转6圈；逆时针转动10次。
2.双手放在额头上，用手指从眉毛中线按压。从前额中线到头部中线。
3.头发护理和按摩的方法是什么？用双手指腹，从眉毛中线轻轻按压两侧，直到到达太阳穴。重复10次。
4.双手捂住耳朵，手指放在脑后。左手和右手的手指应尽可能靠近。然后用你的四个手指轻轻地弹动你的后脑勺，在你的心里默默地数49。
5.将手指插入头发，紧紧合上手掌，握紧拳头，轻轻拉扯头发。继续移动，直到整个头皮被拉扯和支撑。
6.轻轻弯曲手指，徒手梳理头发。用双手将头发从前额梳到脑后。这样做至少20次。
什么食物能更好地保持头发
核桃
在干果中，核桃含有大量欧米伽3脂肪酸。丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，并保持头发光泽和美丽。核桃油或核桃碎油可适当添加到凉拌菜中。
鸡蛋
人们经常食用的鸡蛋不仅富含有益于头发生长和头皮健康的维生素H，而且还含有大量蛋白质和锌、硒、硫和铁等四种关键微量元素。铁尤其重要，它有助于为毛囊提供更多的血氧并促进头发生长。除了鸡蛋，多吃瘦肉和牛肉也有助于补充铁。
三文鱼
蛋白质和维生素D都富含三文鱼生活在海洋中，这有利于增强头发的作用。三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发和水对人体一样重要。脂肪酸有益于头皮细胞的健康，防止头皮和头发干燥。
芋头
由于马铃薯中含有大量的β胡萝卜素，这种物质在人体内会自动转化为维生素A，对皮肤和头发的健康有益。胡萝卜素中其他富含β的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
牡蛎
牡蛎在生活中很常见，也含有大量的锌，有助于调节人体内的雄激素。雄激素水平低容易导致脱发、头发生长缓慢和头皮屑增多。富含锌的食物包括螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等
有什么好的护发贴士
1.使用护发油
吹干头发约8分钟后，可以使用免洗保护产品擦拭头发，并轻轻擦拭头发末端的部分，这样可以湿润受损较深的发根，整个头发不会显得很油腻。
2.啤酒洗发水
使用时，先将头发洗净、擦干，然后将整瓶啤酒均匀的1/8擦在头发上，并做一些手部按摩，使啤酒更容易渗入头发根部，等待15分钟，然后用清水洗净，然后用木梳或 牛角梳 梳理头发。这是啤酒中的有效营养素，对防止头发干燥和脱落有很好的治疗作用，可以保护头发。
3.使用宽齿梳子
湿头发 比干 头发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏。当你的头发湿的时候，你的头发是脆弱的，所以你不应该在洗完后直接梳理它。此时，您应该喷洒一些护发素，并用宽齿梳子梳理头发，以减少伤害。每个人都应该记住从发梢开始，而不是从发根开始。
伤害头发的习惯
1、经常使用吹风机
如果将头发中所含的水分降低到10% 以下，则头发将变得粗糙和分叉，这将是经常使用吹风机的结果。最好让头发自然干燥。对于经常去美容院的人来说，你可以让理发师把吹风机从头皮上拿走，时间也不能太长。
2.弄湿头发的时候做造型
尽管潮湿时更容易塑造头发，但实际上会对头发造成更大的伤害 比干。记得在头发完全干燥后穿上定型产品，因为湿的头发相对脆弱。如果你真的没有时间吹干，不想要头发，请使用发圈和小发夹进行简单的造型。
